Bienvenue
Mon engagement : vous accompagner vers vos objectifs de forme et de bien-être, tant physique que mental.
Tai Chi Gong Viet
Les principaux objectifs du Tai Chi sont d'harmoniser corps et esprit, d'améliorer la santé physique (force, souplesse, équilibre, énergie), de réduire le stress, de cultiver la concentration, et d'augmenter le bien-être général.
Qi Gong
Son objectif principal est d'harmoniser le Qi, ou énergie vitale, qui circule dans le corps, afin de promouvoir la santé physique et mentale, la détente, et la sérénité. C'est une discipline accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
Self défense
Son objectif principal est de donner aux personnes les moyens de protéger leur intégrité physique et mentale, en privilégiant la prévention et l'évitement, mais en offrant des solutions efficaces et proportionnées en cas d'agression. Cela permet de prendre confiance en soi.
Coaching
La remise en forme vise à améliorer la santé globale et le bien-être. Elle permet de renforcer le corps (force, endurance, souplesse), d'améliorer le système cardiovasculaire, de gérer le poids, de réduire le stress et, ultimement, d'améliorer la qualité de vie.
Retrouvez la Vitalité
Sortir de la sédentarité, c'est choisir le mouvement et la vie.
Fort de plus de 40 ans d'expérience, je vous accompagne dans la pratique du Tai Chi Gong Viet à travers des cours collectifs ou individuels adaptés à votre rythme.
Une offre flexible selon vos besoins :
Tai Chi Gong Viet : Un art complet alliant fluidité et énergie.
Qi Gong : Je peux également adapter mes séances pour me concentrer exclusivement sur le Qi Gong si vous souhaitez une approche plus spécifique de la respiration et de la santé.
Tous niveaux : Que vous soyez débutant curieux ou pratiquant expérimenté en quête de perfectionnement, mon enseignement s'adapte à vos capacités.
La pratique régulière permet de libérer les tensions, d'améliorer l'équilibre et de rompre avec le cycle de la sédentarité.
Prêt à remettre votre corps en mouvement ? Contactez-moi 07 66 42 48 69 pour discuter de votre projet ou pour fixer votre première séance offerte.